Det är inte bara på fritiden som vi borde röra mer på oss, även i arbetet är vi på tok för stillasittande. Det blir allt färre yrken som kräver arbetskraft och även där uppstår det hälsoproblem. Hur kan man se… Read more ›
Vi har länge vetat att kroppen mår bra att få röra på sig. Men att det även finns positiva mentala aspekter av detta är något som är förhållandevis ny information. Studie på studie har dock påvisat att ett psykiskt välbefinnande… Read more ›
Hur man mår under en graviditet är väldigt individuellt. Vi är alla olika och har olika upplevelser under en graviditet. Det gäller att vi tar hand om vår kropp på allra bästa sätt för att både vi och den lilla… Read more ›
Det har länge funnits förespråkare för alla de positiva aspekterna av massage. Och många menar att massage inte bara är något för kroppen utan även för hjärnan. Som en behandlingsmetod är massage något människor har använd så tidigt som 3… Read more ›
Skapa ett utrymme till dig själv där du får vara ”bara du”. Inga bekymmer eller grubblerier får störa och lär dig att jobba med detta i fler situationer för att få in ett lugn i ditt liv som du kan… Read more ›
Att vikt och självkänsla ofta hör ihop är nog ingen hemlighet, är man inte bekväm med sig själv så är det svårt att känna sig uppskattad och ha en bra självbild. Det är inte alltid en viktnedgång löser själva problemet,… Read more ›
Sverige blir allt fetare. Vi är en bra bit från att vara i samma liga som England eller USA men vi närmar oss 20 % av befolkningen. Vad gör övervikten med vårt psyke? Att vara överviktig eller fet kommer med… Read more ›
Det finns dagar då man inte alls känner för att kliva upp ur sängen utan vill helst ligga kvar och invänta bättre dagar. När vi känner oss lite krassliga så gör vi vad vi kan för att kurera oss för… Read more ›
