Många skriver till mig och berättar om sin oro för framtiden! Kanske har man varit sjukskriven en längre tid och kommit bort från arbetsmarknaden, kanske känner man också rädsla för att gå tillbaka till arbetsuppgifter som gjorde en sjuk. Många beskriver att blotta tanken på det gamla arbetet framkallar ångest.
En tjej som nyss blivit sjukskriven berättade resignerat att “hålet” inte kommer att se bra ut i hennes CV, och hon är inte ensam om att ha en chef som har liten eller ingen förståelse för att man är sjuk och behöver vara borta från jobbet ett tag - bara detta innebär en stress som försvårar ens tillfrisknande. Oron för vad man ska syssla med i framtiden gör en många gånger ännu sjukare!


Att komma ut på andra sidan…
Det är inte lätt att tänka positivt när man har en ämnesomsättningssjukdom som tex. depression vilken bland annat rent fysiskt försvårar just ens positiva tankefunktioner. Ångestgeneratorn kanske rullar på för fullt i sjukdomsförloppet och det är lätt hänt att det mesta ser mörkt ut. En liten tröst kan då kanske vara att de människor som kommit ut på andra sidan, som trots obefintligt hopp ändå kommit igenom det värsta stadiet, beskriver en större tillfredsställelse i livet - efter det jobbiga. Inget är längre sig likt och sjukdomsupplevelsen kan ha varit i det närmaste knäckande, men ändå anar man en djupare insikt om livet, om sig själv. Kanske är det en känsla av djup ärlighet gentemot sin själ - man vet att man måste lyssna inåt, man måste lyssna på rösten djupt därinne som vet hur allt ska vara - bara vi lyssnar tillräckligt uppmärksamt!

Jag vet själv hur enormt stressande det är att inte veta vad man ska jobba med! Jag hade visserligen ett jobb att gå tillbaka till - vår inredningsbutik Stil & Trend AB - och det var till och med en fantastiskt roligt och kreativt jobb, men min sjukdom gjorde att jag ville något mer och idag jobbar jag istället med fakta kring mående och näring. Vägen fram till idag var inte självklar, jag har fått ta stora beslut i och med att jag var delägare i företaget tillsammans med min syster, och att bryta sig loss från det var inget enkelt val. Men nu snart några år senare är jag glad att jag tog beslutet och jag känner en stor tillfredsställelse i att kunna jobba hemifrån och få syssla med det som verkligen berör mig.

Att hjälpa andra…
Många som gått igenom olika typer av måendesjukdomar beskriver just att de känner ett djupt behov av att hjälpa andra. Erfarenheten och insikterna efter t.ex. en utmattningssjukdom, depression osv. ger en många fördelar att ta hand om människor som mår dåligt- bara man får göra det i sin egen takt och är uppmärksam på sin kropps gränser och signaler! Samförståndet mellan två individer som båda känt avgrundsdjup ångest gör att det många gånger inte behövs så många ord eftersom man VET - man har själv stått i det vidriga mörkret och man vet hur skrämmande ensamt där är! Just det samförståndet kan många gånger vara mer läkande än alla terapier i världen – inte en ersättning för traditionell vård, men en enorm hjälp som kan vara avgörande för en människas tillfrisknande!

Har du gått igenom någon form av affektiv sjukdom eller har drabbats av det genom en anhörigs sjukdom så ska du veta att just du kanske har enormt mycket att ge andra som just insjuknat och vars liv vänts till kaos. Egen erfarenhet är en enorm potential för att hjälpa andra!

Olika sätt…
Det finns flera olika sätt att göra det på - ett sätt är att utbilda sig till Kognitiv beteendeterapeut! Det finns ett enormt behov av kognitiv hjälp idag - forskningen visar att just denna typen av terapi ger en stor chans till livskvalité för olika patientgrupper, men det är få förunnat att få den hjälpen eftersom det inte finns tillräckligt med terapeuter.



Läs mer om KBT genom att klicka på bilden nedan!














Ett annat yrke som kan ge enormt stor hjälp till människor som har det svårt är Taktil massage (taktil stimulering)! Denna typen av beröring är ett fantastiskt redskap som sänker våra stresshormon och höjer oxytocin nivån i kropp och hjärna.
Det finns flera utbildningar, bland annat hos Touch Education och hos Taktil Utbildning !


Har du egna tips…
Har du egna tips på hur man vänder en sjukdomsupplevelse till något positiv så dela gärna med dig av dem här på serotonin-sajten, maila på pernilla@serotonin.nu

mötesplats:

online just nu 14 st.

senaste inlägget: