Träning och hälsa
Att träning och hälsa hör ihop är väl ingen större nyhet för oss idag. Helt klart så beror vårt välbefinnande på hur vi rör på oss och vad vi stoppar i oss. Det behöver inte vara fråga om att bli… Read more ›
Hälsa på arbetsplatsen
Det är inte bara på fritiden som vi borde röra mer på oss, även i arbetet är vi på tok för stillasittande. Det blir allt färre yrken som kräver arbetskraft och även där uppstår det hälsoproblem. Hur kan man se… Read more ›
Fysisk aktivitet och mental hälsa
Vi har länge vetat att kroppen mår bra att få röra på sig. Men att det även finns positiva mentala aspekter av detta är något som är förhållandevis ny information. Studie på studie har dock påvisat att ett psykiskt välbefinnande… Read more ›
Hälsa och graviditet
Hur man mår under en graviditet är väldigt individuellt. Vi är alla olika och har olika upplevelser under en graviditet. Det gäller att vi tar hand om vår kropp på allra bästa sätt för att både vi och den lilla… Read more ›
Massage och hjärnan
Det har länge funnits förespråkare för alla de positiva aspekterna av massage. Och många menar att massage inte bara är något för kroppen utan även för hjärnan. Som en behandlingsmetod är massage något människor har använd så tidigt som 3… Read more ›
Mindfulness
Skapa ett utrymme till dig själv där du får vara ”bara du”. Inga bekymmer eller grubblerier får störa och lär dig att jobba med detta i fler situationer för att få in ett lugn i ditt liv som du kan… Read more ›
Vikt och självkänsla
Att vikt och självkänsla ofta hör ihop är nog ingen hemlighet, är man inte bekväm med sig själv så är det svårt att känna sig uppskattad och ha en bra självbild. Det är inte alltid en viktnedgång löser själva problemet,… Read more ›
Fördomen kring fetma
Sverige blir allt fetare. Vi är en bra bit från att vara i samma liga som England eller USA men vi närmar oss 20 % av befolkningen. Vad gör övervikten med vårt psyke? Ta död på fördomarna Att vara överviktig… Read more ›