|
 Jakten på bra fakta om måendet & hjärnan har varit lång. Jag har lagt många timmar på internet under flera år nu och plöjt igenom alltifrån forskningsrapporter till patientberättelser för att hitta infromation om psyket och signalsubstanserna. Bra och seriös fakta är inte lätt att få tag på har jag lärt mig. Därför blev jag mycket förvånad när hittade en bok om signalsubstanser i snabbköpet.
Boken i fråga finns på svenska och heter Ät dig glad - balansera din hjärna, balansera ditt liv! och är skriven av den amerikanske neurologen Dr Jay Lombard i samarbete med alternativmedicinaren Chris Renna. En väl klämkäck titel kan man tycka, men boken är verkligen läsvärd! Fömodligen smått unik också med tanke på att det här sker ett samarbete mellan en skolmedicinare och en alternativmedicinare - två skolor som annars brukar slåss som hund och katt!
Boken inleds med ett faktakapitel om hur signalsubstanserna i hjärnan fungerar och hur deras balans påverkar och styr hela vårt känsloliv. Därefter kommer ett frågeformulär
för att utröna om man har serotoninobalans, dopaminobalans eller bland-obalans! Vanliga men medicinskt mycket olika tillstånd som det inte fokuseras tillräckligt kring inom svensk vård idag när ssri-medicinerna förskrivs, fömodligen är det därför som så många får biverkningar och andra inte alls!
Cipramil (citalopram) tex kan fungera utmärkt för en person med ren serotoninbrist men bli helt fel för en person med övervägande dopaminbrist - cipramilen hjälper mestadels serotoninet och dopaminbristen kan därmed förvärras med jobbiga biverkningar/försämrat mående som följd. Ett bättre medicinval för en person med dopaminobalans skulle kanske hellre vara Zoloft (sertralin) som hjälper både serotonin och en del dopamin. Samtidigt kan sertralin bli helt fel för personen som har lågt serotonin men för högt dopamin eftersom medicinen då gör att kroppens dopamin ökas på för mycket - problemet förstärks! Och så vidare, vi är alla olika och det måste bli bättre information kring detta eftersom så många har problem med sin ssri-medicinering!
För mig var det tydligen varken serotoninet eller dopaminet som var det största problemet! Jag har nu istället epilepsimedicinen lamotrigin som balanserar signalsubstanserna GABA och glutamat. Den ger mig inga biverkningar och har ännu bättre effekt på att återställa mig än Zoloft som tidigare var den som hjälpte mig mest.
Det faktum att rätt kost kan göra att man kan minimera/utesluta sin ssri-medicin brukar doktorn inte heller tala om vilket är helt befängt då ssri inte innehåller några signalsubstanser i sig själv - hjärnan bygger dessa genom de aminosyror vi får i oss genom proteinet i den mat vi äter och ssri hjälper endast till att samla ihop serotonin mm till en bättre koncentration. Funktionen är ungefär som när man ska tappa upp ett bad! Proppen du stoppar i badkaret är ssri-medicinen och vattnet som fylls på är dina egna signalsubstanser, främst då serotoninet! Dessa signalsubstanser måste alltså din kropp bygga själv och en rätt sammansatt kost med rätt balans mellan proteiner och kolhydrater utfrån varje individs unika behov är därmed att avgörande för att medicinen ska få avsedd verkan eller rent av kan uteslutas om psyket får bättre möjlighet att läka sig. Tänk om förskrivningen av insulin/behandlingen av diabetiker sköttes lika undermåligt???
När man vet åt vilket signalsubstans-håll man lutar så ger boken tips på 2 olika 28-dagars kostprogram utformat efter dopamin eller serotonin beroende på vilken obalans man har. Man får även specifika
kottillskottsråd och tips på levnadsvanor som underlättar läkningen av den obalans man har. Boken innehåller också gedigen information om mediciner om man nu trots en bra kost mm är i behov av dem. Obs! Ändra inget i din medicinering utan att du först fått klartecken av din läkare!
Läs den!
Finns bla på Bokus för ca 160.- Klicka här för att läsa mer!
Rek utpris ca 298.-
Obs! Ibland är boken tillfälligt slut i Bokus och Adlibris sortiment och då tar de märkligt nog bort all info om den! Den finns dock i kvar förlagets sortiment och brukar återkomma inom några dagar.
|
